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Ligne 7 : − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/15/Hachis.pdf ''Hachis parrmentier'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/45/Quiche.pdf ''Quiche Lorraine'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/d/da/Velout%C3%A9.pdf ''Velouté de légumes'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/16/Riz_au_lait.pdf''Riz au lait'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f7/Cr%C3%AApes.pdf ''Crêpes'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f0/Milk_shake_Caramel.pdf ''Milk Shake Caramel'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c0/Tiramisu_de_No%C3%ABl.pdf ''Tiramisu de Noël aux clémentines et pain d'épices'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c5/Mousse_d%27asperges_au_saumon.pdf ''Mousse d'asperges au saumon'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/a/ab/Verrine_avocat_saumon.pdf ''Verrine avocat saumon'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/3/3c/Rillettes_de_sardine.pdf ''Rillettes de sardines'']<br>+ − • [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c3/Parmentier_de_canard.pdf ''Parmentier de canard confit'']+
Recettes hyper-protéinées et hyper-energétiques (voir la source)
Version du 9 février 2023 à 08:03
, 9 février 2023 à 08:03→Recettes hyper énergétiques et hyper protéinées
===[https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/43/B%C3%A9chamel.pdf ''Béchamel'']===
===[https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/43/B%C3%A9chamel.pdf ''Béchamel'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/15/Hachis.pdf ''Hachis parrmentier'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/45/Quiche.pdf ''Quiche Lorraine'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/d/da/Velout%C3%A9.pdf ''Velouté de légumes'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/16/Riz_au_lait.pdf''Riz au lait'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f7/Cr%C3%AApes.pdf ''Crêpes'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f0/Milk_shake_Caramel.pdf ''Milk Shake Caramel'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c0/Tiramisu_de_No%C3%ABl.pdf ''Tiramisu de Noël aux clémentines et pain d'épices'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c5/Mousse_d%27asperges_au_saumon.pdf ''Mousse d'asperges au saumon'']===
=== [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/a/ab/Verrine_avocat_saumon.pdf ''Verrine avocat saumon'']===
===[https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/3/3c/Rillettes_de_sardine.pdf ''Rillettes de sardines'']===
===[https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c3/Parmentier_de_canard.pdf ''Parmentier de canard confit'']===