Différences entre versions de « Ulcère veineux - Mode de vie »
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* Position assise les jambes croisées | * Position assise les jambes croisées | ||
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==Limiter l'exposition des jambes à la chaleur== | ==Limiter l'exposition des jambes à la chaleur== | ||
Version actuelle datée du 23 janvier 2021 à 08:47
Mouvements à déconseiller
- Station debout ou assis prolongé
- Piétinement
- Position assise les jambes croisées
- Les sports qui provoquent des mouvements d’arrêt brusque pour la voûte plantaire (tennis, squash, basket-ball)
Limiter l'exposition des jambes à la chaleur
- Attention au chauffage par le sol
- Risque de l'exposition des jambes à un radiateur , au feu à l'âtre
Choix des vêtements et des chaussures
- Vêtements amples
- Chaussures avec talons ≤ 3 cm de haut
Des choses à faire...
- Surélever les pieds du lit de 10 à 15 centimètres
- Position couché, jambes à la vertical ( pas toujours aisé pour les patients âgés !!!)
- Lors de position assise prolongés → pratiquez des flexions de la cheville en surélevant le pied tout en gardant le talon au sol.
- Exercices de mobilisation de l'articulation tibio-tarsienne