Voir la source de Recettes hyper-protéinées et hyper-energétiques

==Aliments protéinés  à utiliser seuls ou inclus dans une recette==
[[Fichier:Aliments HP.jpg|vignette|Aliments hyper énergétiques et hyper protéinés]]

==Recettes hyper énergétiques et hyper protéinées==
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/5/59/Panade.pdf ''Panade'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/43/B%C3%A9chamel.pdf ''Béchamel'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/15/Hachis.pdf ''Hachis parrmentier'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/4/45/Quiche.pdf ''Quiche Lorraine'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/d/da/Velout%C3%A9.pdf ''Velouté de légumes'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/1/16/Riz_au_lait.pdf''Riz au lait'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f7/Cr%C3%AApes.pdf ''Crêpes'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/f/f0/Milk_shake_Caramel.pdf ''Milk Shake Caramel'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c0/Tiramisu_de_No%C3%ABl.pdf ''Tiramisu de Noël aux clémentines et pain d'épices'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c5/Mousse_d%27asperges_au_saumon.pdf ''Mousse d'asperges  au saumon'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/a/ab/Verrine_avocat_saumon.pdf ''Verrine avocat saumon'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/3/3c/Rillettes_de_sardine.pdf ''Rillettes de sardines'']<br>
• [https://www.plaiexpertise.fr/wiki/images/c/c3/Parmentier_de_canard.pdf ''Parmentier de canard confit'']